Iz medija: Yoga ABC senior program u DC-u Rojc

U Centru Zanshin u svibnju mjesecu 2013. godine započinje četveromjesečni yoga program pod nazivom Yoga ABC Senior, primjeren početnicima i osobama srednje životne dobi koje trpe bolove u kralježnici i zglobovima uzrokovane životnim navikama te starim ili novim ozljedama.

Cilj programa je ojačati muskulaturu koja podržava kralježnicu i zglobove, kao i promovirati pravilno disanje. Budući da znamo da s godinama dolazi do smanjenja kapaciteta pluća jer respiratorni mišići gube na elastičnosti, dobra je vijest da elastičnost možemo zadržati upravo vježbama disanja. Senior class će se održavati u laganom ritmu i s prilagođenim yoga pozicijama, a polaznici će moći prakticirati i kriye te vizualizaciju. Tečaj vodi Suzana Janković, GaiaYoga i multi-style certificirani učitelj. Više informacija na 098 335 388 ili nacentarzanshin@gmail.com